Laufen beginnt im Kopf! Hast du deinen Körper und seine Abläufe ein Mal verstanden, kannst du ein strukturiertes Training beginnen und Dinge wie Knieschmerzen oder Seitenstechen endlich aus deinem Trainingsplan streichen!

Preise

bei Buchung eines einzelnen Moduls:            30 €

bei direkter Buchung von zwei Modulen:    55 €

bei direkter Buchung von drei Modulen:     75 €

Hinweise:
Die Module können unabhängig voneinander in unterschiedlicher Reihenfolge wahrgenommen werden.
Der Wechsel in einen anderen Block ist bis zu zwei Wochen vor Beginn des jeweiligen Moduls möglich.
Eine Kostenrückerstattung ist nicht möglich.

Bleib dran!
Die Sommerlaufgruppe!

Gemeinsam besiegen wir deinen Schweinehund.
Bei dieser Gruppe geht es nur um Dich! Laufe ganz ohne Hund oder nimm ihn an der lockeren Leine mit. 

ab 01. Juni 2026
Was?

• gemeinsames Aufwärmen 
• gemeinsam bauen wir auf unterschiedlichen Leveln Distanz und Geschwindigkeit auf
• gemeinsames Cool Down

Wo?

• Naturschutzgebiet Höltigbaum (HH)

Voraussetzung?

• du bist körperlich fit
• du hast dich bei mir in einer der drei Kategorien eingeordnet (variiert dann natürlich mit zunehmenden Trainingsstand!)
  • Level Easy (Einsteiger): du kannst 10-20min locker am Stück laufen
  • Level Medium (Aufsteiger): du kannst 20-60min am Stück laufen
  • Level Advanced (Profi): du läufst bereits >60min 
• es sind mindestens 3 Starter gemeldet

Wann?

• jeden Montag ab ca. 19.00 Uhr 
• jeden Donnerstag ab ca. 19.00 Uhr

Sondertermine am Wochenende

Vanicross PaceDrop
1 Kilometer-Runden – wir starten entspannt bei 8:00 min/km und steigern uns Schritt für Schritt. Jede Runde wird das Tempo um 30 Sekunden schneller.
Du bestimmst, wie lange du dabei bist. Und wenn deine Runde vorbei ist? Dann wirst du Teil der Crew am Streckenrand und feuerst die anderen an 🙌

Wann:  28.06.2026, 9.30 Uhr
Dauer: ca. 2 Stunden
Startgebühren: 25€ oder 2 Stempel auf deiner Stempelkarte
mehr Infos: auf Instagram oder bei Whatsapp